現代社会では、食品に含まれる添加物や大気汚染などにより、体に毒がたまりやすくなっています。

また、運動不足やエアコンの普及などが原因で、あまり汗をかかない人が増加しています。
汗の量が減ってしまうと、体内の熱が外に逃げていかないので、脳が身体の活動（主に基礎代謝）を抑えるように指令を出します。こうして体のエネルギーを外に出す量が少なくなってしまっていることを、代謝が低くなっている、とか低代謝などとよんでいます。

低代謝になった人は普段から体温が低下し、特に何もしていないのに「だるい」「疲れる」といった症状を覚え、中には熱中症や鬱に繋がるケースも報告されています。
このような事態を回避する為にも、低代謝・低体温の人は汗を掻き、代謝をあげる必要があるのです。

岩盤浴は温められた石の上に寝転ぶことで、多量の発汗・解毒作用を促します。

今の環境だけでは難しい代謝の向上も、簡単に期待でき、まさに現代人に理想的な美容・健康法だといえるでしょう。